Cách phòng ngừa bệnh rạn da ở hông

Tuy nhiên những vết rạn da ở hông và đùi có thể phòng ngừa, khắc phục nếu áp dụng đúng cách. Bài viết sau xin tổng hợp và chia sẻ thông tin chi tiết về nguyên nhân, cách phòng ngừa và khắc phục tình trạng rạn da, hi vọng sẽ giúp ích cho những ai đang đối mặt với tình trạng này.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng rạn da ở hông và đùi

Rạn da thường xuất hiện ở một số vị trí trên cơ thể, đặc biệt là vùng hông và đùi. Rạn da thường không nguy hiểm nhưng lại khiến nhiều người cảm thấy thiếu tự tin vì mất đi tính thẩm mỹ.
Rạn da là tình trạng thường gặp và có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
Béo phì hay tăng cân đột ngột
♦ Đây được xem là nguyên nhân gây rạn da ở vùng hông và vùng đùi rất phổ biến. Càng tăng cân nhanh trong thời gian ngắn thì tình trạng rạn da sẽ xuất hiện càng nhiều. Đặc biệt là ở những khu vực tập trung nhiều mỡ như vùng đùi và hông.
♦ Bởi vì, sự đàn hồi của da không đáp ứng kịp thời khi trọng lượng cơ thể tăng nhanh. Lúc này, da phải giãn ra quá mức khiến lớp hạ bì bị rách và hình thành các vết rạn da.
Do tập thể hình
♦ Những người tập thể hình cũng là đối tượng dễ gặp phải tình trạng rạn da ở hông và đùi. Đặc biệt là khi luyện tập cường độ cao khiến các cơ tăng quá nhanh, phá vỡ cấu trúc lớp hạ bì dưới da và hình thành các vết rạn.

♦ Các vết rạn da ở hông và đùi ngày càng nghiêm trọng hơn khi tập nhiều động tác phát triển cơ ở khu vực này, đặt biệt là khi thực hiện các bài tập squat với tần suất quá nhiều.
Tăng trưởng ở tuổi dậy thì
♦ Bạn không bị béo phì, tăng cân đột ngột hay tập thể hình nhưng tình trạng rạn da ở hông và đùi vẫn xuất hiện. Điều này là do sự đàn hồi của da chưa thể bắt kịp với mức tăng trưởng và phát triển nhanh của cơ thể.
♦ Rạn da do nguyên nhân này thường rất khó tránh khỏi. Tuy nhiên bạn cũng không nên quá lo lắng và điều cần làm trong thời gian này là kiểm soát tốt trọng lượng cơ thể.
Do mang thai
♦ Trong thời kỳ mang thai, bất kỳ thai phụ nào cũng gặp phải tình trạng rạn da ở bụng. Không những ở vùng bụng, vùng đùi và hông cũng không tránh khỏi tình trạng rạn da.
Mất cân bằng hormone
♦ Mất cân bằng nồng độ hormone trong cơ thể cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng rạn da ở hông và đùi. Rối loạn hormone có thể khiến collagen và chất xơ elastin rách ra trên vùng da bị kéo căng, hình thành các vết rạn da.

Cách khắc phục tình trạng rạn da ở hông và đùi

Có nhiều biện pháp để khắc phục tình trạng rạn da ở hông, đùi như: sử dụng nguyên liệu tự nhiên, dùng kem bôi hay các liệu pháp thẩm mỹ khác. Dưới đây là những hướng dẫn cụ thể, bạn đọc có thể tham khảo và áp dụng.

Khắc phục tình trạng rạn da ở hông và đùi bằng nguyên liệu tự nhiên

Có thể khắc phục tình trạng rạn da ở hông và đùi ngay tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên. Những phương pháp vừa đơn giản vừa tiết kiệm chi phí, và gần như không để lại tác dụng phụ.
Khắc phục rạn da bằng cà phê và bột quế
♦ Nguyên liệu: 1/2 muỗng dầu dừa, 1/2 muỗng cà phê, 1/2 muỗng đường và 1.5 muỗng quế.
♦ Thực hiện: Trộn những nguyên liệu trên lại với nhau, bôi lên vùng da bị rạn và massage khoảng 8 phút vào mỗi buổi sáng. Phương pháp này có thể làm mờ các vết rạn da ở hông và đùi chỉ sau khoảng vài tuần sử dụng.

Khắc phục rạn da đường và nước cốt chanh
♦ Cách làm: Chuẩn bị 1 muỗng canh đường, 1 muỗng nước cốt chanh, một ít dầu hạnh nhân. Trộn các nguyên liệu lại với nhau, bôi lên vùng da bị rạn và massage khoảng 10 phút rồi rửa sạch.
♦ Công dụng: Trong đường có chứa acid glycolic, có tác dụng kích thích sự trẻ hóa của làn da, từ đó giúp làm mờ các vết rạn da. Những hạt đường di chuyển như hoạt động của chất tẩy tế bào chết giúp làn da thêm tươi mới hơn.
Khắc phục rạn da bằng trứng gà
♦ Lòng trắng trứng gà giàu vitamin A và collagen, có thể giúp làn da thêm săn chắc nhờ kích thích quá trình tái tạo tế bào da liên tục.
♦ Cách thực hiện: Rất đơn giản, chỉ cần tách lòng trắng trứng ra khỏi lòng đỏ, sau đó khuấy đều rồi thoa lên vùng da bị rạn, để khoảng 20 phút và rửa sạch với nước.
Khắc phục rạn da bằng dầu ô liu

♦ Dầu ô liu chứa nhiều chất oxy hóa giúp giữ ẩm cho làn da. Ngoài ra, chúng ta còn có thể sử dụng nguyên liệu này để cải thiện, làm mờ những vết rạn da ở hông và đùi.
♦ Cách thực hiện: Thoa một lớp mỏng dầu ô liu lên vùng da bị rạn, massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút rồi rửa lại với nước.
Khắc phục rạn da bằng nha đam
♦ Chất gel trong suốt có trong nha đam có khả năng phục hồi độ đàn hồi và duy trì sự trẻ hóa của làn da, đồng thời có tác dụng làm mờ các vết rạn da.
♦ Cách thực hiện: Lột bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài nhánh nha đam, lấy lớp gel đắp lên vùng da bị rạn trong khoảng vài giờ, sau đó rửa sạch với nước.

Sử dụng kem bôi ngoài da và áp dụng các phương pháp khác

Ngoài việc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để cải thiện tình trạng rạn da ở hông và đùi, chúng ta có thể sử dụng các loại loại kem bôi hay áp dụng các phương pháp điều trị để loại bỏ tình trạng rạn da.
Khắc phục rạn da bằng các loại kem bôi ngoài da

Để đánh bay các vết rạn da ở hông và đùi, có thể sử dụng các loại kem hay gel bôi như:
♦ Kem Tretinoin: Có công dụng kích thích quá trình tăng trưởng của các tế bào da. Từ đó giúp ngăn ngừa lão hóa và nếp nhăn, đồng thời khắc phục tình trạng rạn da.
♦ Kem Alphastria: Có thành phần acid hyaluronic có khả năng kích thích quá trình sản xuất collagen.
♦ Kem Trofolastin: Có chứa chiết xuất của Centella asiatica, có công dụng chống oxy hóa và tăng cường tổng hợp collagen.
♦ Gel Silicon: Thúc đẩy quá trình sản xuất collagen và làm giảm nhanh melanin bên dưới các vết rạn da.
Lưu ý: Nếu người dùng là phụ nữ mang thai hay bà mẹ cho bé bú thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các sản phẩm được gợi ý bên trên.
Khắc phục rạn da bằng những phương pháp khác

♦ Liệu pháp Laser: Sử dụng tia laser để kích thích sự tái tạo và phát triển nhanh của các tế bào da. Sau quá trình trị liệu kéo dài khoảng 14 – 20 buổi, các vết rạn da ở hông và đùi sẽ mờ đi và giảm xuống rõ rệt.
♦ Phương pháp PRP: Theo một nghiên cứu với mục đích so sánh về huyết tương giàu tiểu cầu Tretinoin trong việc điều trị Striae Distensae được công bố vào tháng 5/2018 bởi Hiệp hội Phẫu thuật Da liễu Hoa Kỳ cho thấy: Sau khi trị liệu bằng phương pháp PRP, collagen và sợi đàn hồi ở lớp hạ bì dưới da tăng lên rõ rệt.
♦ Liệu pháp cảm ứng Collagen: Giúp kích thích, thúc đẩy quá trình sản xuất collagen và elastin ở lớp trên cùng của da, từ đó làm mờ các vết rạn da.

Phòng ngừa sự xuất hiện của tình trạng rạn da

Để hạn chế khả năng xuất hiện của các vết rạn da ở hông và đùi, chúng ta cần có biện pháp phòng ngừa hiệu quả. Cụ thể:
Hạn chế sử dụng Corticosteroid
♦ Các loại thuốc hay kem bôi ngoài da có chứa Corticosteroid có thể làm giảm khả năng căng của da; và đây là nguyên nhân gây ra tình trạng rạn da.
♦ Để phòng ngừa tình trạng rạn da ở hông và đùi, nên hạn chế sử dụng Corticosteroid.
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

♦ Chế độ ăn lành mạnh, cân bằng, giàu khoáng chất và vitamin rất tốt cho làn da, và đây cũng là biện pháp phòng ngừa hiệu quả tình trạng rạn da.
♦ Cụ thể là nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin (A, C, E), kẽm và omega – 3… trong khẩu phần ăn hàng ngày để tăng cường độ đàn hồi cho da.
Bổ sung đủ lượng nước
♦ Cơ thể không được cung cấp đủ nước là nguyên nhân khiến độ ẩm da mất cân bằng, giảm độ đàn hồi. Từ đó khiến những vết rạn ở đùi và hông dễ dàng xuất hiện hơn.
♦ Do đó, để phòng ngừa rạn da ở vùng hông và đùi thì nên bổ sung cho cơ thể đủ 2 lít mỗi ngày. Việc này không chỉ giúp cân bằng độ ẩm cho da mà còn tăng cường khả năng đàn hồi, làm mờ vết rạn da.


https://hoancauphongkhamtphcm.blogspot.com/